買桶爆米花、零食以及冰汽水或啤酒,悠哉悠哉的在家用手機、平板觀看喜愛的戲劇、電影,甚至聽些自己喜歡的歌曲、玩熱門手遊或追個劇,是不少人享受生活、放鬆自我的方法之一。但手機或平板的螢幕那麼小,音質表現也不夠臨場震撼,在爽度不足的情況下,根本沒辦法真正滿足自己的娛樂需求。迪士達 TCSTAR 特別針對有...

LINE 的視訊通話,已經成為許多用戶日常生活中不可或缺的通訊方式。現在 LINE 為了讓視訊通話的溝通情境更有趣,在最新的 8.5.0 版本中推出可以在視訊通話裡玩的免費遊戲「Face Play」,讓我們在一對一的視訊通話中,可以用臉部與表情來和對方玩遊戲。透過豐富逗趣的表情,為一般視訊通話帶來更...

★慢跑的好處 - 台北市立育成高中

慢跑的好處 增強肌肉與肌耐力: 規律不間斷的慢跑可增強肌力與肌耐力,而肌力與肌耐力是 我 們平時維持工作與應付緊急重要應變能力。 增進心肺功能: 持之以恆的慢跑將會使心臟收縮之血液輸出量增加、降低安...

全民健康基金會 - 慢跑學問大

當時有一名喚Jim Fixx的患者,因為冠狀動脈心臟病嚴重,醫師建議他接受冠狀動脈繞道手術,但Jim Fixx不願意,想用運動來改善自己的心臟疾病,因此他開始慢跑,不但越跑越有心得,且體能越來越好,曾在短短幾年內參加了7次馬拉松比賽而引以為傲。...

慢跑的好處

慢跑的好處---轉錄味丹健康慢跑手冊 每週固定從事慢跑運動三至四次,每次持續三十至四十分鐘,即可常保健康的身體,慢跑的好處有那些呢? 1.加強心肺功能: 養成慢跑的習慣可以增加我們心臟收縮的血液輸出量,降低安靜心跳率,並能有效降 ......

慢跑的好處和壞處 - 醫療保健 - 台灣論壇

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慢跑的好處 | 運動筆記 | tw.running.biji.co

jogging,中譯「慢跑」,根據慢跑領域的專家George Sheehan醫生在書中的定義,慢跑為「時速低於6英哩或9.7公里」的跑動,大約等於1公里跑6.2分鐘。若速度超過時速9.7km即屬快跑。 相信大家都聽聞不少慢跑的好處,前陣子也有研究指出,慢跑比健走更為輕鬆 ......

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