有太多觀眾喜歡躺或坐在沙發上追劇,引發了體重與身材的體態危機,美國的線上影音平台Netflix,深知觀眾想追劇又想瘦的需求,為觀眾設計一套"追劇輕鬆瘦"的方法,提供不同運動強度,戰勝體脂肪!

跟著 Netflix 一起動次動!追劇一集狂燒 300卡路里

由以下的影集卡路里對照,可發現燃燒卡路里的多寡也會因為影集類型及而異,看影集時其實可以適度做做伸展運動,若是家裡夠大還可以騎健身腳踏車邊追劇,否則只坐沙發又邊吃東西追劇,效果難達成,若因追劇導致作息不正常更不值得,還會引發健康問題,追劇應不沉迷有規律性的追才是,雖然頗為困難,願各位劇迷都有享瘦的夏天。

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